viernes, 18 de abril de 2014

cócteles Smoothie tropical

  • 1 mango maduro (aprox. 400 g.)
  • 1 papaya madura, pequeña (aprox. 400 g.)
  • 1 kiwi
  • 1 plátano
  • 40 g. de nueces
  • 400 ml. de zumo de mandarina o de naranja
  • 3-4 cucharaditas de miel
  • Pelar todas las frutas. Separar la pulpa del mango del hueso y retirar las pepitas de la papaya. Cortar la pulpa de las frutas en dados grandes y picar las nueces en trozos grandes.
    Triturarlo todo junto con el zumo de mandarina o de naranja hasta obtener una textura de puré y añadir la miel.
    Repartir en 4 copas y servir al momento.

No hay comentarios:

Publicar un comentario